na czczo

[...] posiłek potreningowy wychodzi dosyć późno. Siłownia zazwyczaj wypada w godzinach popołudniowych także rozkład tego jest już ciut lepszy. Czy w przypadku kręcenia aero na czczo (niech tylko pogoda się poprawi) dorzucić jakieś mięso do pierwszego posiłku? posiłek ma być z białka, węgli i tłuszczy. rób tak jak ci pasuje, ale ja osobiście obecnie [...]

Kvrwa, co to za yebana nowomowa? %-) "NA CZCZO"

na czczo .

Mierzymy się mniej więcej co 2 tyg, od następnego już będzie co tydzień :) w piatek się na czczo pomierze :-) chciałam jutro, ale musze wstać baaardzo wczesnie, przygotowac posiłki i po prostu nie zdaze. Wielkimi krokami sie zbliża @ i chyba dlatego odkładałam, ale chyba coś tam spadło @-) to od razu micha jutro warzywa: cebula, pomidor, ogórek, [...]

krete na czczo i potem po treningu po 5 gram. ? bcaa po siłce ile gram ? (10?) i jak areoby? a jezeli tak bedzie trening siłowy i odrazu aeroby to jak dawkowac bcaa ?

[...] Środa – 03.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png *5g mono na czczo 1.Jajecznica + pieczywo 2.makaron + tuna + jajo 3.shake 4.placek po węgiersku *5g BA 30 min przed treningiem *5g Creatine Xplode po treningu *40g Whey C6 po treningu [...]

Zdjecia przyblizajace makamenty sylwetki.Rano na czczo po zalatwieniu wszystkich spraw w wc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ed87af7e50a49aeab9633702689d7f0.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/726882b74c6c4e3ea795556fa6007f4e.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:42 [...]

na czczo*

A na czczo też brać czy odpuścić?

Dieta jest jak najbardziej. Czyli proponujecie 5 przed treningiem 5 po tak? Czy może na czczo i po treningu?

badania tylko na czczo sie robi u mnie od 7 do 8 rano

Koniu 151 nie ma przeciwskazań żadnych.W porządku w takim razie proponujesz biegać bezpośrednio po treningu 30 min tempo do 10km/h,czy jednak z rana na czczo 40 min?Odnośnie supli dlaczego byś odpuścił spalacz przy tej sylwetce?a co do przedtreningówki meso będzie najlepsze podejrzewam,a co do kreatyny mówisz o mono czy jednak tak jak wspominałem [...]

Więc podsumowując... cykl 8 tygodni, 5 g na czczo i 5 g po treningu plus witaminy a potem przerwa w takim samym okresie. Jeżeli koncze swoj cykl moge stosowac witaminy prawda? Czy lepiej dla organizmu aby je odstawić wraz z kreatyna? Wybacz ale też wole sie upewnić tutaj gdyż to moje pierwsze podejscie i chce do tego solidnie i skrupulatnie sie [...]

praktycznie j.w. z tym że nie musisz brać na czczo clenu,mozesz dać go po posiłku.

wzrost:175/176 cm waga:72 kg Co do typu budowy to nie mam pojęcia. Chciałbym się tylko dowiedzieć ile biegać aby nie skończyło się to źle dla mięśni ,czy biegać na czczo kiedy jeść i mniej więcej czy dużo jeść. Zmieniony przez - StevO w dniu 2013-04-06 10:41:26

Hubert też mam amstaffa, ile twój waży bo mój ze 30-35jak nic%-) Wziąłem go ze schronu to ważył 22 kg - skóra i kości. Przedwczoraj czyli po niespełna 3 tygodniach na czczo już 26,5 kg. Jest dość wysoki więc 32 kg to minimum dla niego. Ociepli się (w końcu musi) to więcej ruchu mu zapewnię.

a nic, zaraz w kimę, jutro na czczo aero a w pon ciężko nogi

Ja biegam na czczo 30 minut 2-3 razy tygodniowo, a masa leci do góry aż miło a w pasie mniej :)

takie gadanie o spalaniu miesni jest smieszne, musiałbys chyba biegac przez 5h zeby miesnie spalic. Oczywiscie polecam na czczo bo po sniadaniu to bez sensu... nie obawiaj sie spalenia miesni to jest praktycznie nie mozliwe przy cardio które trwa do godziny :)

[...] Piątek – 07.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png *5g mono na czczo 1.Jajecznica + pieczywo 2.Wędlina + pieczywo + serek wiejski 3.shake 4.ziemniaki+mielone *5g BA 30 min przed treningiem *5g Creatine Xplode po treningu *40g Whey C6 [...]